Desde finales del siglo XX la medicina alópata o convencional, que centra su atención en la supresión de los síntomas de la enfermedad con fuertes drogas químicas, ha reconocido la necesidad de prevenir la aparición de la enfermedad y  la relación de interdependencia que existe entre la salud física y emocional. Desafortunadamente,  la medicina alópata o convencional no ha mostrado interés en avanzar en el estudio serio de esta perspectiva, por lo que ha quedado en manos de la psicología su estudio y desarrollo.  En las  teorías o modelos específicos, que se han desarrollado la  respecto, sobresale un término: "el autocuidado". Bajo el término de autocuidado vamos a considerar todas aquellas tareas y hábitos que tenemos en nuestro día a día para dedicarnos a cuidar de nuestra salud física y mental. El autocuidado es una visión de la salud pública que intenta devolverle al ser humano el protagonismo en su salud física y mental. En otras palabras ¿Por qué depositar en nuestros 

Presentación John Elliot en su libro "El cambio educativo desde la investigación acción" (2000) nos ofrece en su capítulo seis una  guía práctica para la investigación acción, En esta guía propone cinco pasos: 1.- Identificación y aclaración de la idea principal, 2.- Reconocimiento y revisión, 3.- Estructuración del plan general, 4.- El desarrollo de las siguientes etapas de la acción, y 5.-Implementación de los siguientes pasos. En el paso dos Elliot (2000) plantea dos momentos: descripción de los hechos de la situación enunciada en el paso anterior y explicar los hechos de la situación. En este segundo momento propone el uso de la lluvia de ideas para generar hipótesis explicativas y es aquí donde surge el concepto que se desea analizar; hipótesis explicativas. Las hipótesis explicativas La idea de la explicación surge asociada a la investigación científica; en el siglo XX  nos encontramos con dos acepciones: la explicación como inserción de nuestra variable en un modelo te